髪に良い成分

髪の主成分であるタンパク質

 

髪や頭皮を守る油

 

発毛を促すミネラル

 

体の調子を整えるビタミン

 

これらは髪の成長にとって欠かせない成分です。もちろん
育毛剤だけ使っても効果は低いとしか言いようがありません。

 

メインであるタンパク質の摂取は鶏卵がオススメ!
一日一個を目安にすると良いでしょう

 

ミネラルは海藻類が多く含んでいます
ワカメが髪に良い理由がここにありました

 

ビタミンを取るなら野菜は欠かせないです。
バランスの良い食事を心がけましょう